ダイエット中にもおすすめの生パスタ

ダイエットを目指す方はカロリーを意識して食事をすることも大切ですが、たまには好きな料理を食べてストレスを軽減させることも必要です。ダイエット中は敬遠されがちなパスタですが、生パスタならダイエット中でもパスタ料理を楽しめます。

たくさん噛んで食べられる

パスタは口当たりの良さや食べやすさから、ついたくさん食べてしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか。つるっと軽快に食べてしまうパスタでも、もちもちとした食感で歯ごたえのある生パスタなら、噛む回数が多くなり満腹感を得やすくなります。

多く噛むことによって満腹中枢が刺激され、必要以上の食事を抑制することにもつながります。好きなものを食べられないというダイエット中のストレスを感じさせないためにも、たくさん噛んで食べることは大切です。

パスタ料理を楽しむ際は、生パスタを選んでみてはいかがでしょうか。

あっさりとしたオイルソースやトマトベース

あっさりとしたオイルソースやトマトベース

生パスタに合わせるソースは多種多様です。乾麺よりもソースが絡みやすい特徴があり、よりおいしくパスタを食べることができます。

ソースの中でもおすすめなのが、あっさりとしたオイルソースやトマトソースです。比較的カロリーを抑えられることや、様々な野菜を取り入れた具だくさんのメニューを選ぶことで、より満足なパスタ料理を楽しめるでしょう。

食べる前にはサラダやスープから

食べる前にはサラダやスープから

パスタ料理は一皿で済む料理でもありますが、サラダとスープを一緒に食べることでカロリーを抑えてお腹を満たすことができるなど、ダイエットを効果的にサポートしてくれます。

サラダなどに含まれる食物繊維は満腹感を持続させてくれる傾向にあり、さらにお通じを良くしてくれる働きがあります。
また、セットで食べる際には食物繊維を含む食べ物から摂取していくと、血糖値が上がりやすくなることを防ぐ効果が期待できます。

人気ランチメニューやおいしいディナーメニューを楽しみたいという方は、ぜひ当店をご利用ください。
生パスタを使用した豊富なメニューやボリュームあるセットメニューをご用意しております。岐阜県岐阜市にある当店は、かわいいスマイルマークの看板が目印です。ぜひお気軽にお越しください。